Цели: как ставить?

Как ставить цели, чтобы их достигать

 
5 рекомендаций, которые помогут нам провести этот процесс эффективно.

Автор статьи и видео – Никита Ковалёв, Тренинг Центр «Оратор», Харьков.
 

 
1. Проанализируй прошедший год.

Я уже выкладывал статью и видео о том, как можно провести такой анализ.

Статья «Цели — подведение итогов».

Используй полученную информацию при планировании предстоящего года и внесении необходимых изменений в свою жизнь.
 
 
2. Пропиши цели на следующий год.

Работа с целями только в письменном виде.

Наткнулся на такой интересный факт, что когда проводили долгосрочное исследование выпускников американских колледжей, то выяснилось: те люди, которые имели привычку регулярно в письменном виде работать со своими целями, впоследствии были намного успешнее в жизни.
 
 
3. Определите 3 главные цели на предстоящий год.

Один из моих учителей является фанатом GTD — Getting Things Done. На русский язык эту методологию переводят либо «Как доводить дела до завершения», либо «Как привести дела в порядок». Активно экспериментировал, пробовал GTD, но в течение последних двух лет являюсь фанатом Agile Results.

Есть очень хорошая книга Дж. Д. Мейер либо «Agile Results», либо «30 дней достижения результатов». Одна из ключевых идей книги о том, что определись с тремя самыми главными целями на год, с тремя самыми главными целями на месяц, с тремя самыми главными целями на неделю, и с тремя самыми главными целями на этот день.

Лично мне Agile Results позволяет с одной стороны быть более гибким, не случайно слово «agile» с английского переводится на русский как «гибкий». С другой стороны — фокусироваться на том, что действительно важно в моей жизни.
 
 
4. Напишите 20 способов достижения каждой ключевой цели.

Для ключевых целей устройте мозговой штурм и пропишите, по крайней мере, 20 способов достижения этой цели.

Если вы планируете использовать только один или два, или три способа достижения этой цели, то не факт, что эти три способа сработают.

Когда в 2012 году я ставил себе цель понизить свой вес со 130 кг до 90 кг, я сидел и прописывал, что же я могу делать. Например:

  • как минимум проходить десять тысяч шагов;
  • не пользоваться лифтом на работе и дома;
  • заниматься спортом со своими детками;
  • играть в Xbox Kinect в игры, которые требуют активной физической нагрузки;
  • бегать 2 раза в неделю по 3 километра;
  • бегать с использованием приложения «Zombies, Run» — использовать геймификацию;

Какие-то из этих способов для меня не сработали, зато сработали другие.

Поэтому устройте мозговой штурм и по каждой из ваших ключевых целей продумайте, пропишите, по крайней мере, 20 различных стратегий, как вы сможете достигать эту цель.
 
 
5. Специфицируйте ваши цели.

Что означает это непонятное слово? Для начала, разбейте ваши цели на понятные, легко достижимые этапы.

Есть такая метафора о том, как съесть слона — очень просто, возьмите слона, разрежьте его на кусочки и каждый день съедайте часть этот слона.

Определитесь с тем, как вы будете измерять процесс достижения целей и проводить анализ, в чем измеряется ваша цель. Если, например, это здоровье — сколько минут или часов вы планируете уделять физической нагрузке каждый день, неделю, месяц, год.

Пропишите даты, дедлайны, достижения вашей цели и даты первых шагов, когда вы начнете работать по достижению этой цели. Здесь есть небольшой секрет: желательно, чтобы первый шаг был очень простым, приятным, и чтобы вы запустили его как можно раньше.

Итак, мы разобрали мои 5 рекомендаций, как сделать процесс планирования предстоящего года и работу с целями более эффективными.

И мой вопрос вам — а как вы планируете предстоящий год? Как вы работаете со своими целями?

Задать вопросы и написать комментарии можно под видео на YouTube «Цели — как ставить, чтобы достигать».
 
 
Любимые книги по работе с целями:

  • Даниил Гранин «Эта странная жизнь»
  • Стивен Кови «Главное внимание главным вещам».
  • Дж. Д. Мейер «30 дней достижения результатов».
  • Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса».
  • Дэвид Аллен «Как поддерживать дела в порядке. Принципы полноценной жизни без стресса».
  • Брайан Трейси «Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас».
  • Эрик Бертран Ларсен «На пределе. Неделя без жалости к себе». Планирую принимать участие в «Адской Неделе».

 
 
Мои статьи можно брать для публикации на своих сайтах, с обязательной активной ссылкой на сайт www.orator.biz.ua. Ссылка должна стоять дважды: вверху и внизу статьи.

Комментарии

comments